Tips Cara Tidur Nyenyak
Jika Anda termasuk salah orang yang mengalami susah tidur, mungkin tips dari saya ini dapat membantu.
Jadwalkan waktu tidur Anda
Anda harus terlebih dahulu menetapkan waktu tidur dan bangun dengan tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah Anda tentukan sebelumnya, Anda harus sudah tidur dalam waktu itu juga. Begitu juga dengan ketika Anda bangun, Anda juga harus menetapkan waktu bangun yang sudah Anda tentukan. Minimal Anda tidur 8 jam per hari. Lakukan cara ini setiap hari.
Batasi tidur siang Anda
Anda jangan sampai tidur siang terlalu lama. Usahakan tidur siang hanya sekitar 10-30 menit saja. Hal ini dikarenakan untuk menjaga kualitas tidur malam Anda agar lebih nyenyak.
Mandi setelah pulang kerja
Melakukan sesuatu aktivitas yang dapat menaikkan suhu badan, terutama pada saat menjelang tidur, akan berpotensi membuat Anda menjadi lebih sulit untuk tidur. Mandi menjelang tidur dapat mempengaruhi suhu tubuh Anda, sehingga juga berpengaruh pada tidur Anda. sesaat setelah Anda pulang kerja dan bukan mandi ketika menjelang waktu tidur. Hal ini tentunya dengan catatan bahwa pulang kerja Anda adalah pada waktu sore hari atau tidak berdekatan dengan jadwal waktu tidur Anda.
Tempat tidur yang nyaman
Pastikan terlebih dahulu tempat tidur yang Anda gunakan dapat membuat Anda merasa sangat nyaman. Tempat tidur Anda jangan terlalu sempit sehingga Anda sulit bergerak dengan bebas.
Meredupkan lampu rumah ketika menjelang waktu tidur
Mematikan lampu kamar menjelang waktu Anda tidur memang dapat membuat lebih cepat tidur.Tetapi begitu juga dengan meredupkan lampu ruangan-ruangan dalam rumah sebelum tidur juga sama pentingnya. Terkena cahaya lampu yang begitu terang pada saat menjelang waktu tidur akan membuat Anda menjadi sulit tidur.
Matikan komputer Anda
Jika Anda adalah seorang yang penggila komputer untuk browsing ataupun bermain game, disarankan untuk membuat jeda antara berhenti bermain komputer dengan saat sebelum Anda tidur, minimal 30 menit. Istirahatkan otak Anda sejenak dan Anda dapat lebih cepat untuk tidur.
Berolahraga
Usahakan untuk olahraga setiap hari. Anda bisa melakukannya pagi hari dengan olahraga pagi seperti jogging ataupun bersepeda. Hal ini dapat membantu Anda membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Matikan ponsel atau gadget
Pastikan Anda untuk tidak membawa ponsel di atas kasur menjelang tidur. Apabila Anda masih sibuk dengan ponsel atau gadget tersebut menjelang tidur, hal ini akan meyebabkan Anda menjadi susah tidur. Matikan ponsel atau gadget kurang lebih satu jam sebelum waktu Anda tidur agar Anda dapat untuk cepat tidur dan mendapatkan tidur yang nyenyak.
Rabu, 25 Juni 2014
penyebab susah tidur nyenyak
Makan larut malam
Makan larut malam dapat memicu GERD (Gastro Esophageal Reflux Disorder), dimana keadaan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan yang dapat menyebabkan refluks asam dan mulas. Hal ini dapat membuat tidur Anda tidak nyenyak. Jika Anda ingin makan pada malah hari, alangkah baiknya memilih makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks misalnya sereal, roti gandum dengan selai keju, kacang, dan lain sebagainya. Protein berkontribusi meningkatkan triptofan, sedangkan karbohidrat kompleks dapat membantu membuat triptofan tersebut tetap tersedia untuk membuat orang cepat tidur. Dengan minum air putih sudah cukup.
Membawa pekerjaan kantor ke tempat tidur
Membawa pekerjaan kantor Anda ke rumah mungkin sesuatu yang wajar. Namun apabila Anda membawanya ke tempat tidur, maka Anda tidak bisa untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Selain itu, pekerjaan yang Anda kerjakan pun belum tentu selesai akibat kondisi Anda yang lelah dan pikiran yang htmi segar. Jika Anda memang sedang dikejar ‘deadline’ pekerjaan, selesaikanlah pekerjaan Anda tersebut di ruangan lain. Jika Anda sudah lelah dan merasa mengantuk, segeralah tidur dan lanjutkan pekerjaan keesokan harinya beberapa jam sebelum Anda mulai berangkat kerja.
Menonton televisi
Mungkin bagi sebagian orang dapat tidur apabila menghidupkan televisi dan mengatur alarm beberapa menit selanjutnya untuk mati otomatis. Namun perlu diingat, menonton televisi dapat menganggu kenyamanan Anda tidur. Berita-berita yang negatif seperti halnya kejahatan ataupun juga film horor yang dapat mengacaukan pikiran Anda, sehingga hal tersebut Anda pikirkan dan akhirnya Anda susah untuk tidur.
Itulah 3 hal yang menjadi penyebab Anda susah untuk tidur nyenyak. Sebelum Anda menerapkan tips cara tidur nyenyak, alangkah baiknya Anda menghindari penyebab susah tidur nyenyak. Berikut adalah tips cara tidur nyenyak.
Makan larut malam dapat memicu GERD (Gastro Esophageal Reflux Disorder), dimana keadaan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan yang dapat menyebabkan refluks asam dan mulas. Hal ini dapat membuat tidur Anda tidak nyenyak. Jika Anda ingin makan pada malah hari, alangkah baiknya memilih makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks misalnya sereal, roti gandum dengan selai keju, kacang, dan lain sebagainya. Protein berkontribusi meningkatkan triptofan, sedangkan karbohidrat kompleks dapat membantu membuat triptofan tersebut tetap tersedia untuk membuat orang cepat tidur. Dengan minum air putih sudah cukup.
Membawa pekerjaan kantor ke tempat tidur
Membawa pekerjaan kantor Anda ke rumah mungkin sesuatu yang wajar. Namun apabila Anda membawanya ke tempat tidur, maka Anda tidak bisa untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Selain itu, pekerjaan yang Anda kerjakan pun belum tentu selesai akibat kondisi Anda yang lelah dan pikiran yang htmi segar. Jika Anda memang sedang dikejar ‘deadline’ pekerjaan, selesaikanlah pekerjaan Anda tersebut di ruangan lain. Jika Anda sudah lelah dan merasa mengantuk, segeralah tidur dan lanjutkan pekerjaan keesokan harinya beberapa jam sebelum Anda mulai berangkat kerja.
Menonton televisi
Mungkin bagi sebagian orang dapat tidur apabila menghidupkan televisi dan mengatur alarm beberapa menit selanjutnya untuk mati otomatis. Namun perlu diingat, menonton televisi dapat menganggu kenyamanan Anda tidur. Berita-berita yang negatif seperti halnya kejahatan ataupun juga film horor yang dapat mengacaukan pikiran Anda, sehingga hal tersebut Anda pikirkan dan akhirnya Anda susah untuk tidur.
Itulah 3 hal yang menjadi penyebab Anda susah untuk tidur nyenyak. Sebelum Anda menerapkan tips cara tidur nyenyak, alangkah baiknya Anda menghindari penyebab susah tidur nyenyak. Berikut adalah tips cara tidur nyenyak.
cara membuat ukiran dari sabun
Malam kawan, pernah mengukir sabun menjadi ukiran yang cantik? Saya rasa pelajaran mengukir sabun pernah kalian dapat di SD, tapi saya rasa masih ada yang belum bisa membuat sabun ukiran yang cantik ini. Jadi kali ini saya akan berbagi cara mengukir sabun menjadi sabun hias ataupun souvenir sabun.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Sabun mandi batangan (warna sesuai selera kalian)
Pensil
Alat ukir pipih
Pisau
Kertas amplas
Cat air (jika ingin diwarnai)
Cara membuat sabun ukir:
1. Pikirkan gambar atau pola yang ingin dibuat
2. Buat sketsa gambar atau pola dengan menggunakan pensil di atas sabun batangan
3. Ukir bagian di luar gambar memakai pisau atau alat ukir pipih, supaya gambar/pola terlihat timbul
4. Ukiran di luar sketsa harus memiliki kedalaman yang sama alias rata
5. Bagian yang digambar lalu diukir sesuai detail yang diinginkan
6. Amplas bagian yang tidak terukir supaya permukaannya halus dan rata
7. Beri pewarna jika kalian mau, tentunya sesuai selera anda
8. Keringkan di tempat sejuk, sekitar beberapa jam untuk mengeringkan catnya
9. Sabun ukir sudah jadi
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Sabun mandi batangan (warna sesuai selera kalian)
Pensil
Alat ukir pipih
Pisau
Kertas amplas
Cat air (jika ingin diwarnai)
Cara membuat sabun ukir:
1. Pikirkan gambar atau pola yang ingin dibuat
2. Buat sketsa gambar atau pola dengan menggunakan pensil di atas sabun batangan
3. Ukir bagian di luar gambar memakai pisau atau alat ukir pipih, supaya gambar/pola terlihat timbul
4. Ukiran di luar sketsa harus memiliki kedalaman yang sama alias rata
5. Bagian yang digambar lalu diukir sesuai detail yang diinginkan
6. Amplas bagian yang tidak terukir supaya permukaannya halus dan rata
7. Beri pewarna jika kalian mau, tentunya sesuai selera anda
8. Keringkan di tempat sejuk, sekitar beberapa jam untuk mengeringkan catnya
9. Sabun ukir sudah jadi
membuat lampu cantik dari bahan bekas
Dengan memanfaatkan barang-barang bekas yang ada di sekitar kita,dapat kita buat menjadi kap lampu cantik bernuansa etnik.
Sebelum mulai membuat persiapkan dulu alat dan bahannya.
Alat dan bahan:
-pisau cutter
-lem (lem pralon /lem tembak)
-botol air mineral (yang ukurannya sama)
-sisa potongan kain batik(kain perca)
-kabel
-fiting
-lampu
Cara membuatnya:Ambil dua buah botol air mineral kosong, bersihkan botol air mineral, sekalian buang bungkus mereknya. Potong bagian atas dan bagian bawah botol tersebut, kedua-duanya.
Setelah terpotong, ambil bagian tengah dari kedua buah botol tersebut dan rapikan potongannya. Rekatkan keduanya dengan lem sampai benar-benar kuat, seperti tampak pada gambar. Setelah terekat kuat, olesi permukaan luar botol dengan lem, ambil kain batik (perca) lalu tempelkan ke seluruh permukaan luar botol, biarkan sebentar sampai lem benar-benar kering. Tutup bagian atasnya dengan sisa potongan kain batik, lalu rapikan.
Setelah kap selesai,sekarang tinggal memasang lampu beserta dudukannya.
Caranya: Ambil fiting pasangkan kabelnya, lalu pasangkan pada dudukannya, kencangkan dengan baut. Ambil lampu bohlam, sekrupkan pada fiting lalu tutup dengan kap yang telah dibuat tadi, kencangkan dengan sekrup kecil.selesai. Lampu ini cocok di letakkan di atas meja, di tempel di dinding,atau ditempel di pilar kayu bernuansa etnik, dengan sedikit penyesuaian tentunya.
Sebelum mulai membuat persiapkan dulu alat dan bahannya.
Alat dan bahan:
-pisau cutter
-lem (lem pralon /lem tembak)
-botol air mineral (yang ukurannya sama)
-sisa potongan kain batik(kain perca)
-kabel
-fiting
-lampu
Cara membuatnya:Ambil dua buah botol air mineral kosong, bersihkan botol air mineral, sekalian buang bungkus mereknya. Potong bagian atas dan bagian bawah botol tersebut, kedua-duanya.
Setelah terpotong, ambil bagian tengah dari kedua buah botol tersebut dan rapikan potongannya. Rekatkan keduanya dengan lem sampai benar-benar kuat, seperti tampak pada gambar. Setelah terekat kuat, olesi permukaan luar botol dengan lem, ambil kain batik (perca) lalu tempelkan ke seluruh permukaan luar botol, biarkan sebentar sampai lem benar-benar kering. Tutup bagian atasnya dengan sisa potongan kain batik, lalu rapikan.
Setelah kap selesai,sekarang tinggal memasang lampu beserta dudukannya.
Caranya: Ambil fiting pasangkan kabelnya, lalu pasangkan pada dudukannya, kencangkan dengan baut. Ambil lampu bohlam, sekrupkan pada fiting lalu tutup dengan kap yang telah dibuat tadi, kencangkan dengan sekrup kecil.selesai. Lampu ini cocok di letakkan di atas meja, di tempel di dinding,atau ditempel di pilar kayu bernuansa etnik, dengan sedikit penyesuaian tentunya.
bahaya sisha lebih parah daripada rokok
Rokok Arab, atau biasa dikenal di Indonesia dengan nama Shisha, saat ini menjadi trend gaya hidup masyarakat di perkotaan. Ini terlihat dari banyaknya kedai shisha yang buka di mall, atau juga kafe tempat berkumpulnya anak muda.
Aroma buah-buahan segar, bahkan juga bunga yang sengaja dicampurkan pada tembakau yang dihisap pada pipa shisha yang panjang, membuat banyak orang berfikir bahwa merokok shisha tidak berbahaya.
Padahal satu kali hisapan shisha, mengandung zat berbahaya yang sama dengan 70 kali menghisap rokok biasa.
Ini disebabkan karena durasi dan jumlah tembakau yang ada pada satu tabung shisha lebih banyak dibanding dengan durasi dan jumlah tembakau yang ada pada rokok biasa.
Jumlah asap yang dihirup oleh si perokok shisha pun jelas lebih banyak dibanding rokok biasa, sebab bentuk pipa shisha yang besar.
Besarnya bahkan mencapai 0,15-1 liter asap sekali hisapan. Sedangkan rokok biasa tidak sebesar itu.
Kandungan tar, nikotin dan karbon monoksida yang dihasilkan shisha pun amat berlimpah.
“Berkembangnya kekhawatiran pada shisha karena orang tidak sadar akan risikonya yang sama dengan merokok tembakau,” ungkap Profesor Robert West, direktur studi tembakau di University College London, seperti dilansir Dailymail, Kamis (15/3/2012).
Jika seseorang duduk dan menghisap shisha 1 jam, maka bahayanya sama seperti orang yang menghabiskan 100 batang rokok.
Resiko penularan penyakit paru seperti TBC dan hepatitis juga lebih besar terjadi, sebab pemakaian satu tabung shisha yang bersama-sama membuat kuman dan bakteri mudah berpindah.
Aroma buah-buahan segar, bahkan juga bunga yang sengaja dicampurkan pada tembakau yang dihisap pada pipa shisha yang panjang, membuat banyak orang berfikir bahwa merokok shisha tidak berbahaya.
Padahal satu kali hisapan shisha, mengandung zat berbahaya yang sama dengan 70 kali menghisap rokok biasa.
Ini disebabkan karena durasi dan jumlah tembakau yang ada pada satu tabung shisha lebih banyak dibanding dengan durasi dan jumlah tembakau yang ada pada rokok biasa.
Jumlah asap yang dihirup oleh si perokok shisha pun jelas lebih banyak dibanding rokok biasa, sebab bentuk pipa shisha yang besar.
Besarnya bahkan mencapai 0,15-1 liter asap sekali hisapan. Sedangkan rokok biasa tidak sebesar itu.
Kandungan tar, nikotin dan karbon monoksida yang dihasilkan shisha pun amat berlimpah.
“Berkembangnya kekhawatiran pada shisha karena orang tidak sadar akan risikonya yang sama dengan merokok tembakau,” ungkap Profesor Robert West, direktur studi tembakau di University College London, seperti dilansir Dailymail, Kamis (15/3/2012).
Jika seseorang duduk dan menghisap shisha 1 jam, maka bahayanya sama seperti orang yang menghabiskan 100 batang rokok.
Resiko penularan penyakit paru seperti TBC dan hepatitis juga lebih besar terjadi, sebab pemakaian satu tabung shisha yang bersama-sama membuat kuman dan bakteri mudah berpindah.
pantun lucu
Makan sate di dalam oplet
petik jagung sama singkong
maaf nih gue lagi di toilet
ngetik pantun sambil nongkrong
Orang mudik bawa barang
pakai kain jatuh terguling
sudah senang dilirik orang
setelah sadar ternyata juling
pergi ke Bandung naik Taksi
naik taksi tak perlu bayar
sampai Bandung turun taksi
turun taksi baru bayar..kahkahkah
jalan jalan ke kota depok
nemuin uang segepok
ada apa dibalik tembok
ada nenek lagi cebok
Jalan-jalan ke pinggir empang
nemu sendok dipinggir empang
hati siapa tak bimbang
situ botak minta dikepang
Buah kedondong Buah atep
Dulu bencong sekarang tetepp
Buah semangka buah duren
Nggak nyangka gue keren
Buah semangka buah manggis
Nggak nyangka gue manis
Buah apel di air payau
Nggak level layauuuuuuu.....
Pohon kelapa, Pohon durian,
Pohon Cemara, Pohon Palem
Pohonnya tinggi-tinggi Bo!
Buah Nanas, Buah bengkoang
Buah jambu, Buah kedondong
Ngerujak dooooooooonggggggg...
Ada padi, Ada jagung
Ada singkong, Ada pepaya
Panen ni yeeeeeeeeeeeee!
Disini Gunung, Disana gunung
Banyak amat yah gunungnya...
Disini bingung, Disana linglung
Emangnya enak, engga nyambung....
Sayur sop, Sayur kacang
Meking lop yok yang
Buah semangka berdaun sirih
Buah ajaib kali yah?????????
Kura-kura dalam perahu
Iseng banget tuch kura...
Jalan kaki ke pasar baru
Jauh boooooooooooo....
Jambu merah di dinding
Jangan marah just kidding
jauh di mata, dekat dihati
jauh di hati, dekat dimata
jauh-dekat seribu perak
makan roti pake sambel
makan telor pake garem
kalo ogut lagi kesel
mata ogut suka merem
Nemu gesper, di pinggir jalan
kalo laper, makan tu gesper
Men sana in corpore sano
gue maen kesana,
elo maen ke sono!
hahaha....palelo ijo
disana gunung, disini gunung,
ditengah-tengah bunga melati
saya bingung kamu pun bingung
kenapa ada bunga melati ???!?
Jalan-jalan ke kota paris
lihat rumah berbaris-baris
enak luh jalan jalan melulu
buah kedong-dong buah tomat
Eh, Elu bodong amat
Pohon cabe berbuah cabe
Pohon tomat berbuah tomat
kalo pohon tomat berbuah cabe
itu ajaib. Iya ngga Mat?
buah duren di pohon beringin
resek banget tuch duren....
ayam kurus bulunya banyak
rugi banget yang beli.........
kakak monyonk adik memble
keturunan jelek kali ye.......
bunga melati bunga mawar
bunga mawar bunga melati
aduh pantun ini norak sekali
petik jagung sama singkong
maaf nih gue lagi di toilet
ngetik pantun sambil nongkrong
Orang mudik bawa barang
pakai kain jatuh terguling
sudah senang dilirik orang
setelah sadar ternyata juling
pergi ke Bandung naik Taksi
naik taksi tak perlu bayar
sampai Bandung turun taksi
turun taksi baru bayar..kahkahkah
jalan jalan ke kota depok
nemuin uang segepok
ada apa dibalik tembok
ada nenek lagi cebok
Jalan-jalan ke pinggir empang
nemu sendok dipinggir empang
hati siapa tak bimbang
situ botak minta dikepang
Buah kedondong Buah atep
Dulu bencong sekarang tetepp
Buah semangka buah duren
Nggak nyangka gue keren
Buah semangka buah manggis
Nggak nyangka gue manis
Buah apel di air payau
Nggak level layauuuuuuu.....
Pohon kelapa, Pohon durian,
Pohon Cemara, Pohon Palem
Pohonnya tinggi-tinggi Bo!
Buah Nanas, Buah bengkoang
Buah jambu, Buah kedondong
Ngerujak dooooooooonggggggg...
Ada padi, Ada jagung
Ada singkong, Ada pepaya
Panen ni yeeeeeeeeeeeee!
Disini Gunung, Disana gunung
Banyak amat yah gunungnya...
Disini bingung, Disana linglung
Emangnya enak, engga nyambung....
Sayur sop, Sayur kacang
Meking lop yok yang
Buah semangka berdaun sirih
Buah ajaib kali yah?????????
Kura-kura dalam perahu
Iseng banget tuch kura...
Jalan kaki ke pasar baru
Jauh boooooooooooo....
Jambu merah di dinding
Jangan marah just kidding
jauh di mata, dekat dihati
jauh di hati, dekat dimata
jauh-dekat seribu perak
makan roti pake sambel
makan telor pake garem
kalo ogut lagi kesel
mata ogut suka merem
Nemu gesper, di pinggir jalan
kalo laper, makan tu gesper
Men sana in corpore sano
gue maen kesana,
elo maen ke sono!
hahaha....palelo ijo
disana gunung, disini gunung,
ditengah-tengah bunga melati
saya bingung kamu pun bingung
kenapa ada bunga melati ???!?
Jalan-jalan ke kota paris
lihat rumah berbaris-baris
enak luh jalan jalan melulu
buah kedong-dong buah tomat
Eh, Elu bodong amat
Pohon cabe berbuah cabe
Pohon tomat berbuah tomat
kalo pohon tomat berbuah cabe
itu ajaib. Iya ngga Mat?
buah duren di pohon beringin
resek banget tuch duren....
ayam kurus bulunya banyak
rugi banget yang beli.........
kakak monyonk adik memble
keturunan jelek kali ye.......
bunga melati bunga mawar
bunga mawar bunga melati
aduh pantun ini norak sekali
beneath your beautiful
You tell all the boys "No"
Makes you feel good, yeah.
I know you're out of my league
But that won't scare me away, oh, no
You've carried on so long,
You couldn't stop if you tried it.
You've built your wall so high
That no one could climb it,
But I'm gonna try.
Would you let me see beneath your beautiful?
Would you let me see beneath your perfect?
Take it off now, girl, take it off now, girl
I wanna see inside
Would you let me see beneath your beautiful tonight?
You let all the girls go
Makes you feel good, don't it?
Behind your Broadway show
I heard a boy say, "Please, don't hurt me"
You've carried on so long
You couldn't stop if you tried it.
You've built your wall so high
That no one could climb it.
But I'm gonna try
Would you let me see beneath your beautiful?
Would you let me see beneath your perfect?
Take it off now, boy, take it off now, boy
I wanna see inside
Would you let me see beneath your beautiful tonight, oh, tonight?
See beneath, see beneath,
I...
Tonight
I...
I'm gonna climb on top your ivory tower
I'll hold your hand and then we'll jump right out
We'll be falling, falling but that's OK
'Cause I'll be right here
I just wanna know
Would you let me see beneath your beautiful?
Would you let me see beneath your perfect?
Take it off now, girl, take it off now, girl (take it off now, boy,take it off now, boy)
'Cause I wanna see inside
Would you let me see beneath your beautiful tonight, oh, oh, oh, tonight?
See beneath your beautiful, oh, tonight.
We ain't perfect, we ain't perfect, no.
Would you let me see beneath your beautiful tonight ?
Makes you feel good, yeah.
I know you're out of my league
But that won't scare me away, oh, no
You've carried on so long,
You couldn't stop if you tried it.
You've built your wall so high
That no one could climb it,
But I'm gonna try.
Would you let me see beneath your beautiful?
Would you let me see beneath your perfect?
Take it off now, girl, take it off now, girl
I wanna see inside
Would you let me see beneath your beautiful tonight?
You let all the girls go
Makes you feel good, don't it?
Behind your Broadway show
I heard a boy say, "Please, don't hurt me"
You've carried on so long
You couldn't stop if you tried it.
You've built your wall so high
That no one could climb it.
But I'm gonna try
Would you let me see beneath your beautiful?
Would you let me see beneath your perfect?
Take it off now, boy, take it off now, boy
I wanna see inside
Would you let me see beneath your beautiful tonight, oh, tonight?
See beneath, see beneath,
I...
Tonight
I...
I'm gonna climb on top your ivory tower
I'll hold your hand and then we'll jump right out
We'll be falling, falling but that's OK
'Cause I'll be right here
I just wanna know
Would you let me see beneath your beautiful?
Would you let me see beneath your perfect?
Take it off now, girl, take it off now, girl (take it off now, boy,take it off now, boy)
'Cause I wanna see inside
Would you let me see beneath your beautiful tonight, oh, oh, oh, tonight?
See beneath your beautiful, oh, tonight.
We ain't perfect, we ain't perfect, no.
Would you let me see beneath your beautiful tonight ?
psikologi pendidikan - observasi
Kami telah mengobservasi salah satu sekolah TK di daerah padang bulan, pasar 3. Nama TK tersebut adalah TK Terang Bangsa. Disana kami melihat anak anak yang sedang berada di jenjang prasekolah. Hampir dari mereka semua cukup aktif. Namun ada juga yang sebagian tidak terlalu aktif seperti kebanyakannya. Anak TK Terang Bangsa terlihat dari fisik mereka cukup baik dan perkembang motorik yang dimilikinya sampir semuanya sama. Namun ada yang masih bergantung pada guru dan pengasuhnya dan ada juga yang sudah dapat bermain sendiri.
when i was your man
Same bed but it feels just a little bit bigger now
Our song on the radio but it don't sound the same
When our friends talk about you, all it does is just tear me down
'Cause my heart breaks a little when I hear your name
It all just sounds like oooooh…
Mmm, too young, too dumb to realize
That I should have bought you flowers
And held your hand
Should have gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
'Cause all you wanted to do was dance
Now my baby's dancing
But she's dancing with another man
My pride, my ego, my needs, and my selfish ways
Caused a good strong woman like you to walk out my life
Now I never, never get to clean up the mess I made, ohh…
And it haunts me every time
I close my eyes
It all just sounds like oooooh…
Mmm, too young, too dumb to realize
That I should have bought you flowers
And held your hand
Should have gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
'Cause all you wanted to do was dance
Now my baby's dancing
But she's dancing with another man
Although it hurts
I'll be the first to say that I was wrong
Oh, I know I'm probably much too late
To try and apologize for my mistakes
But I just want you to know
I hope he buys you flowers
I hope he holds your hand
Give you all his hours
When he has the chance
Take you to every party
'Cause I remember how much you loved to dance
Do all the things I should have done
When I was your man
Do all the things I should have done
When I was your man
Our song on the radio but it don't sound the same
When our friends talk about you, all it does is just tear me down
'Cause my heart breaks a little when I hear your name
It all just sounds like oooooh…
Mmm, too young, too dumb to realize
That I should have bought you flowers
And held your hand
Should have gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
'Cause all you wanted to do was dance
Now my baby's dancing
But she's dancing with another man
My pride, my ego, my needs, and my selfish ways
Caused a good strong woman like you to walk out my life
Now I never, never get to clean up the mess I made, ohh…
And it haunts me every time
I close my eyes
It all just sounds like oooooh…
Mmm, too young, too dumb to realize
That I should have bought you flowers
And held your hand
Should have gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
'Cause all you wanted to do was dance
Now my baby's dancing
But she's dancing with another man
Although it hurts
I'll be the first to say that I was wrong
Oh, I know I'm probably much too late
To try and apologize for my mistakes
But I just want you to know
I hope he buys you flowers
I hope he holds your hand
Give you all his hours
When he has the chance
Take you to every party
'Cause I remember how much you loved to dance
Do all the things I should have done
When I was your man
Do all the things I should have done
When I was your man
Minggu, 20 April 2014
1. OBSERVASI
Kami
melakukan observasi di SMA Cahaya selama 2 hari. Observasi pertama yang
dilakukan oleh kelompok kami adalah pada tanggal 03 Maret 2014. Pada hari
pertama, kami melihat bagaimana sistem pengajaran guru di kelas XI IPS1. Kami
juga melihat bagaimana sikap murid terhadap guru yang sedang menjelaskan
pelajaran di depan kelas. Kemudian pada keesokan harinya, yaitu tanggal 04
Maret 2014, kami melakukan observasi pada setting lokasi sekolah secara
menyeluruh.
2. LOKASI
SMA
Cahaya : Jl. Hayam Wuruk No. 11 Medan
3. WAKTU
Senin,
03 Maret 2014 pukul 11.00-11.30
Selasa,
04 Maret 2014 pukul 11.30-12.30
4. HASIL OBSERVASI
Dari
observasi mengenai dinamika pembelajaran di kelas, kelompok kami melihat bahwa
dinamika pembelajaran antara siswa dan guru berjalan dengan baik. Banyak
interaksi antara guru dan siswa. Guru sangat serius dalam mengajar dan
terkadang guru menyelinginya dengan bercandaan untuk mencairkan suasana. Agar
materi mudah dipahami oleh murid-muridnya, guru memberi contoh yang nyata
pada murid. Guru melibatkan murid pada
proses pengajarannya. Misalnya, guru memberi contoh di papan tulis dan
memanggil 1 orang siswa untuk menyelesaikan soal tersebut. Kemudian guru
memberikan soal latihan kepada semua murid supaya guru mengetahui apakah
muridnya sudah benar-benar mengerti atau belum mengerti. Untuk murid yang belum
begitu mengerti, guru memberikan waktu kepada murid yang digunakan untuk
bertanya kepada teman yang lebih mengerti (kerja kelompok). Sehingga murid akan
menjadi lebih aktif. Guru juga berjalan untuk memperhatikan murid-muridnya dan
membantu murid yang mengalami kesukaran dalam menyelesaikan soal-soal.
Cara
berbicara guru sangat jelas dan tegas dalam
menyalurkan materi kepada muridnya. Guru juga dapat berkomunikasi dengan
baik kepada murid-muridnya. Sehingga materi dapat tersalurkan denga baik kepada
muridnya. Guru memakai bahasa yang mudah dimengerti. Sehingga proses pengajaran
berjalan cukup baik.
Sorot
tatap mata guru tajam kepada murid-muridnya yang berarti guru sangat antusias
dalam proses mengajar sehingga murid terlihat sangat menangkap materi yang
diberikan oleh gurunya.
Body
language guru terlihat sangat memperkuat pengaruh komunikasi antara guru dengan
murid. Guru terlihat menekankan suatu pesan dalam body languagenya. Contohnya:
ketika guru membuat sebuah contoh kepada muridnya, maka dia langsung
mempraktekkan apa yang sedang beliau jelaskan.
5.ANALISIS SINGKAT DENGAN TEORI BELAJAR
- Pengetahuan dan Keahlian Profesional
- Penguasaan Materi Pelajaran.
Guru yang efektif menguasai materi pelajaran dan keahlian atau keterampilan
mengajar yang baik. Guru juga harus mempunyai strategi pengajaran yang didukung
oleh metode penetapan tujuan, rancangan pelajaran, dan manajemen kelas. Mereka
juga memahami cara menggunakan teknologi yang tepat guna di dalam kelas. Di
kelas yang kami observasi, guru yang mengajar sudah menguasai materi pelajaran
dengan baik dan sangat bagus dalam menyalurkan materinya. Tetapi, di dalam
kelas belum ada teknologi yang mendukung proses pembelajaran, seperti layar
proyektor. Namun, murid-murid tetap bersemangat dalam menerima materi yang
diberikan oleh guru.
2. Strategi Pengajaran
Dalam
strategi pengajaran terdapat prinsip konstruktivisme yang merupakan inti
dari filsafat pendidikan William James dan John Dewey. Konstruktivisme menekankan
agar individu dapat secara aktif menyusun dan membangun pengetahuan dan
pemahaman. Konstruktivisme juga menekankan pada kolaborasi anak-anak untuk
saling bekerja sama supaya dapat mengetahui dan memahami pelajaran. Berdasarkan
observasi kelompok kami, guru yang di dalam kelas menggunakan prinsip
konstruktivisme, di mana guru mendorong anak untuk berpikir secara kritis.
Murid-murid diberikan soal latihan dan guru membiarkan murid mencari jawaban
atas soal yang telah diberikan dengan membentuk kelompok. Mereka dituntut untuk
menjadi lebih aktif dan dapat memecahkan soal tersebut.
3. Penetapan Tujuan dan Keahlian Perencanaan
Instruksional
Guru
harus menentukan tujuan pengajaran dan menyusun rencana untuk mencapai tujuan
itu. Dalam menyusun rencana, guru memikirkan tentang cara agar pelajaran bisa
menantang sekaligus menarik. Dalam kelas, dapat dilihat bahwa guru menyuruh 1
orang murid untuk menyelesaikan soal di depan. Dengan begini, murid akan
tertantang untukk menyelesaikan soal tersebut. Tetapi murid yang di depan
kurang mengerti bagaimana harus menjawab soal matematika tersebut. Sehingga
akhirnya guru membantu menjelaskan kepada murid yang di depan sekaligus
melakukan interaksi dengan murid-murid yang duduk di bangku. Tujuan dari guru
adalah supaya murid tersebut dapat meraih hasil maksimal dari kegiatan
belajarnya.
4. Keahlian Manajemen Kelas
Aspek
penting lain untuk menjadi guru yang efektif adalah mampu menjaga kelas tetap
aktif bersama dan mengorientasikan kelas ke tugas-tugas. Guru juga harus
membangun dan mempertahankan lingkungan belajar yang kondusif. Dalam kelas yang
kami observasi, guru sudah memiliki keahlian manajemen dalam kelas. Terkadang
guru akan mendiamkan murid jika ada yang berbicara. Suasana kelas lumayan
kondusif karena mereka cukup mendengarkan dan memerhatikan guru dengan seksama.
Guru juga aktif berinteraksi kepada murid-murid, sehingga mereka tetap aktif
bersama. Tetapi suasana mulai sedikit ribut ketika sudah dibentuk kelompok. Hal
tersebut lumayan wajar, karena jika dibentuk kelompok maka murid-murid akan
menerima dan ikut berbicara dan bertanya mengenai bagian mana yang belum dipahami. Guru juga memonitoring
dalam kerja kelompok tersebut.
5. Keahlian Motivasional
Guru
yang efektif punya strategi yang baik untuk memotivasi murid agar mau belajar.
Dalam kelas yang diobservasi, guru memotivasi murid dengan terus memberikan
soal-soal yang baru dan sulit. Jadi dengan demikian, murid akan termotivasi
untuk memecahkan soal tersebut meskipun mendapatkan soal yang baru dan sulit.
6. Keahlian Komunikasi
Guru
yang efektif juga bekerja untuk meningkatkan keahlian komunikasi dengan murid.
Dalam observasi kami, ini dapat dilihat ketika guru menyalurkan materi kepada
murid-muridnya. Komunikasi menjadi hal yang penting. Karena dengan komunikasi
yang bagus, murid dapat dengan mudah mencerna apa yang disampaikan oleh gurunya
dan murid juga mengerti sehingga tidak terjadi kesalahpahaman dalam materi yang
telah disampaikan tersebut.
- TEORI PIAGET
Murid-murid sudah menggunakan tahap operasional formal. Pada pemikiran ini,
remaja akan berpikir lebih abstrak, idealistis, dan logis. Hal ini
terlihat dari segi murid mengerjakan soal tersebut. Murid sudah bisa berpikir
rumus mana yang cocok untuk digunakan dalam mengerjakan soal tersebut. Murid
juga sudah bisa membedakan rumus yang berbeda-beda dengan penggunaannya.
Kemudian, murid akan mengevaluasi rumus tersebut dengan membuat
kerangka-kerangka dari rumus tersebut. Ketika sudah mendapatkan jawaban dari
soal tersebut, maka murid akan diminta untuk menginterpretasikan data tersebut.
- TEORI LEV VYGOTSKY
- Gunakan zone of proximal development
Mengajar harus dimulai pada batas atas zona, di mana murid mampu untuk mencapai
tujuan dengan kerja sama erat dengan pengajar. Pada kelas
yang kami observasi, guru sudah menggunakan ZPD. Hal ini terlihat pada saat pelajaran diberikan,
dengan penjelasan berulang-ulang yang dijelaskan oleh guru, murid akan
mengorganisasikan dan menguasai urutan-urutan dalam mengerjakan soal matematika
tersebut.
2. Gunakan teknik scaffolding
Scaffolding adalah teknik untuk mengubah bantuan level untuk belajar.
Hal ini juga di terapkan oleh guru matematika tersebut. Guru mengawasi murid
yang sedang mengerjakan soal, jika murid tampak ragu, maka guru akan memberikan
bantuan dan menjelaskannya kepada murid.
3.Gunakan teman sesama murid yang
lebih ahli sebagai guru.
Dalam teori Vygotsky, bukan hanya orang dewasa saja yang
penting dalam membantu murid, tetapi murid juga bisa mendapat manfaat atau
petunjuk dari teman yang lebih ahli. Hal ini juga tampak pada kelas matematika
ini. Guru membentuk kerja kelompok untuk para murid dalam membuat tugas. Di
mana murid saling bertanya kepada murid lain yang lebih mengerti dari mereka.
4. Dorong
pembelajaran kolaboratif dan sadari bahwa pembelajaran melibatkan suatu
komunitas orang yang belajar.
Anak tidak belajar sendiri. Melainkan bekerja sama dalam komunitas pelajar. Hal
ini dapat dilihat dari kerja kelompok yang dibentuk. Mereka bekerja sama dalam
memecahkan pertanyaan yang diberikan oleh guru.
- PANDANGAN SIEGLER
Robert Siegler (1998) mendeskripsikan tiga karakteristik
dari pendekatan pemrosesan informasi, yaitu : proses berpikir, mekanisme
pengubah, dan modifikasi diri.
1.
Pemikiran
Menurut pandangan Siegler, berpikir
adalah pemrosesan informasi. Siegler menyatakan bahwa ketika anak merasakan,
melakukan penyandian, mempresentasikan, dan menyimpan informasi dari dunia
sekelilingnya, mereka sedang melakukan proses berpikir. Dalam observasi, kami
melihat bahwa semua murid-murid di kelas menggunakan proses pemikiran ini. Hal
ini terlihat jelas sejak proses pengajaran berlangsung. Setiap murid yang
menerima pelajaran pasti akan menyimpan pelajaran tersebut di dalam memori
dengan melakukan pengkodean (penyandian) terlebih dahulu. Apabila murid bingung
terhadap materi yang diajarkan, berarti murid sedang melakukan proses berpikir.
Guru akan menjelaskan sampai mereka benar-benar mengerti mengenai materi
tersebut.
2. Mekanisme
Pengubah
Ada mekanisme yang
bekerja sama menciptakan perubahan dalam keterampilan kognitif anak:
- Encoding (penyandian)
Encoding adalah proses memasukkan
informasi ke dalam memori. Dalam observasi kelas matematika, murid melakukan
penyandian terhadap materi-materi yang baru diajarkan. Misalnya dalam segi
rumus. Murid akan membuat penyandian terhadap rumus. Sehingga murid mengetahui
kapan rumus tersebut dapat digunakan pada soal yang tepat.
- Otomatisitas
Otomatisitas adalah kemampuan untuk
memproses informasi dengan sedikit. Dalam kelas matematika tersebut,
murid-murid tidak mungkin memproses infomasi dengan sedikit. Karena dalam pelajaran
matematika diperlukan informasi yang banyak supaya dapat lebih memahami
materinya dan supaya tidak terjadi kesalahan dalam penggunaan rumus.
- Konstruksi Strategi
Konstruksi strategi adalah penemuan
prosedur baru untuk memproses informasi. Siegler mengatakan bahwa anak perlu
menyandikan informasi kunci untuk suatu problem dan mengoordinasikan informasi
tersebut dengan pengetahuan sebelumnya yang relevan untuk memecahkan masalah.
Pada kelas matematika, murid-murid memakai konstruksi strategi dalam menjawab
pertanyaan yang di berikan oleh guru. Di mana murid menggabungkan pengetahuan
yang baru didapat dengan pengetahuan yang sudah didapat sebelumnya. Sehingga
murid dapat menyelesaikan pertanyaan tersebut dengan menggunakan pengetahuan
yang telah digabung tersebut. Seperti yang dilakukan oleh guru matematika, guru
mengulang kembali pelajaran dari kelas sebelumnya, supaya murid-murid tetap
meningat dan supaya mereka mengetahui bahwa dalam pelajaran tersebut masih
berkaitan dengan materi dari kelas sebelumnya.
- Generalisasi
Anak perlu melakukan generalisasi,
atau mengaplikasikan, strategi pada problem lain. Pada pertanyaan yang baru dan
sulit murid akan menyusun strategi untuk memecahkan pertanyaan dalam kondisi
yang baru.
3. Modifikasi Diri
Mereka menggunakan
pengetahuan dan strategi yang telah
mereka pelajari untuk menyesuaikan respons pada situasi pembelajaran yang baru.
Dalam kelas matematika tersebut, murid-murid menggunakaan pengetahuan yang
telah dimiliki dan menyesuaikan pengetahuan tersebut dengan bentuk pertanyaan
yang diberikan oleh guru. Setiap pengetahuan akan diproses dan dari proses
tersebut, murid akan mendapatkan solusi yang tepat untuk memecahkan pertanyaan
tersebut.
6. KESIMPULAN
Dari
hasil observasi kelompok kami, kami dapat melihat bahwa proses pengajaran
lumayan bagus. Guru tidak hanya fokus pada murid yang di depan, tetapi guru
aktif dan menguasai kelas dengan baik. Sehingga murid yang duduk di belakang
juga aktif mengikuti pembelajaran. Guru
terlihat mengulangi pelajaran kelas X untuk mengingatkan muridnya bahwa
pelajaran tersebut ada kaitannya. Dan pembelajaran yang dipakai guru tersebut
memberikan kesempatan kepada murid untuk bertanya pada murid lainnya yang lebih
mengerti untuk menyelesaikan soal-soal yang dianggap sukar (kerja kelompok).
Sehingga murid dapat berperan aktif secara bersama. Interaksi antara guru dan
murid juga terus dipakai agar tidak terjadinya kecanggungan antara guru dan
siswa. Memang di dalam kelas tidak terdapat proyektor untuk mendukung proses
pengajaran. Tetapi hal tersebut tidak menjadi hambatan kepada muridnya. Semua
murid tetap antusias mendengarkan guru yang sedang menjelaskan di depan kelas.
Menurut kelompok kami, fasilitas sekolah lumayan lengkap. Karena terdiri dari
beberapa laboratorium yang mendukung proses pembelajaran murid. Misalnya
laboratorium komputer. Lab komputer tersebut sangat mendukung karena murid
dapat mempelajari teknologi dengan mendapatkan informasi yang terupdate.
7.TESTIMONI KELOMPOK
Evelyn
Observasi
ini lumayan seru dan membutuhkan perjuangan. Persiapan sangat dibutuhkan dalam
melakukan observasi. Kelompok kami agak sedikit bingung dikarenakan adanya
anggota kelompok yang tidak mau ikut berpendapat. Pada saat mau melakukan observasi,
kami agak susah untuk mengatur waktunya, karena adanya jadwal yang tidak cocok
dengan anggota lain. Namun pada akhirnya, kami dapat melakukan observasi
tersebut. Banyak rintangan dari observasi ini, salah satunya adalah persiapan
kelompok belum begitu matang dan terjadi perbedaan pendapat. Tetapi
mendengarkan pendapat yang lebih cocok dengan situasi tersebut sangat menjadi
hal yang penting. Kami lebih belajar untuk mendengarkan dan menghargai pendapat
orang lain. Pembelajaran dan pengajaran di sekolah tersebut berjalan dengan
bagus. Penyampaian materi sangat mudah dicerna oleh murid-muridnya, karena pada
saat pengajaran, guru memakai contoh yang mudah dan dipahami oleh semua murid.
Tentunya observasi ini sangat menambah pengalaman dan pengetahuan saya dalam
bidang psikologi pendidikan ini.
Fariz Hafizhan
Tugas
yang diberikan Ibu sangat baik untuk pengetahuan kami untuk ke depannya. Pada
awal mau melakukan observasi, kami terlebih dahulu menentukan sekolah mana yang
akan kami observasi. Kemudian kami sekelompok menentukan untuk observasi ke SMA
Cahaya Medan. Kemudian kami meminta izin terlebih dahulu kepada pihak sekolah
untuk melakukan observasi. Setelah diizinkan masuk untuk observasi, kami
sekelompok membagi tugas ke masing-masing anggota hingga sampai selesainya
observasi. Menurut saya, observasi yang kami lakukan sangat menarik dan
bermanfaat bagi kami di dalam ruang lingkup psikologi pendidikan. Terima kasih
bu, atas tugas yang telah diberikan kepada kami.
Aji Damadan
Cara
pengajaran pada saat observasi sangat baik, dikarenakan cara menjelaskan materi
yang dibawakan oleh guru sangat focus sehingga membuat murid semakin mengerti
mengenai apa yang dijelaskan oleh guru dan juga adanya komunikasi yang baik
antara murid dan guru. Sehingga suasana kelas semakin hidup dan lebih berwarna.
Syaila Annury
Observasi
ini cukup menambah banyak pelajaran kepada saya. Meskipun awalnya sangatlah
sulit untuk mendapatkan izin dari sekolah tersebut. Di sekolah ini, saya
mendapatkan pelajaran tentang toleransi, karena meskipun saya seorang muslimah
yang memakai jilbab, baik guru-gurunya maupun murid-murid di sekolah tersebut
tetap bersikap ramah dan sopan serta santun terhadap kehadiran saya di
tengah-tengah mereka. Di sekolah ini, saya juga melihat tenaga pendidik maupun
muridnya sangatlah akrab seperti tidak ada jarak di antara mereka. Murid di
kelas yang kami jadikan penelitian menunjukkan respon yang cukup baik. Mereka
belajar sangat serius tetapi santai, cara belajarnya sangat asyik, karena
meskipun diberikan materi dengan pertanyaan-pertanyaan langsung, mereka tetap
aktif belajar, guru juga sesekali memberikan candaan sebagai selingan. Menurut
saya, observasi psikologi pendidikan ini sangat seru. Karena banyak pelajaran
yang dapat diambil.
Malindo Agnes
Observasi
yang kami lakukan mengenai cara mengajar guru berjalan dengan baik. Pelajaran
yang disampaikan oleh guru kepada murid dapat diterima dan ditangkap dengan
baik oleh murid. Tujuan guru pun tercapai, yaitu murid-muridnya berhasil
mengenal dan memakai konsep yang diajarkan oleh guru. Kerja kelompok yang
dibentuk sangat membantu cara belajar murid, karena dengan begitu murid akan
lebih aktif.
1. OBSERVASI
Kami
melakukan observasi di SMA Cahaya selama 2 hari. Observasi pertama yang
dilakukan oleh kelompok kami adalah pada tanggal 03 Maret 2014. Pada hari
pertama, kami melihat bagaimana sistem pengajaran guru di kelas XI IPS1. Kami
juga melihat bagaimana sikap murid terhadap guru yang sedang menjelaskan
pelajaran di depan kelas. Kemudian pada keesokan harinya, yaitu tanggal 04
Maret 2014, kami melakukan observasi pada setting lokasi sekolah secara
menyeluruh.
2. LOKASI
SMA
Cahaya : Jl. Hayam Wuruk No. 11 Medan
3. WAKTU
Senin,
03 Maret 2014 pukul 11.00-11.30
Selasa,
04 Maret 2014 pukul 11.30-12.30
4. HASIL OBSERVASI
Dari
observasi mengenai dinamika pembelajaran di kelas, kelompok kami melihat bahwa
dinamika pembelajaran antara siswa dan guru berjalan dengan baik. Banyak
interaksi antara guru dan siswa. Guru sangat serius dalam mengajar dan
terkadang guru menyelinginya dengan bercandaan untuk mencairkan suasana. Agar
materi mudah dipahami oleh murid-muridnya, guru memberi contoh yang nyata
pada murid. Guru melibatkan murid pada
proses pengajarannya. Misalnya, guru memberi contoh di papan tulis dan
memanggil 1 orang siswa untuk menyelesaikan soal tersebut. Kemudian guru
memberikan soal latihan kepada semua murid supaya guru mengetahui apakah
muridnya sudah benar-benar mengerti atau belum mengerti. Untuk murid yang belum
begitu mengerti, guru memberikan waktu kepada murid yang digunakan untuk
bertanya kepada teman yang lebih mengerti (kerja kelompok). Sehingga murid akan
menjadi lebih aktif. Guru juga berjalan untuk memperhatikan murid-muridnya dan
membantu murid yang mengalami kesukaran dalam menyelesaikan soal-soal.
Cara
berbicara guru sangat jelas dan tegas dalam
menyalurkan materi kepada muridnya. Guru juga dapat berkomunikasi dengan
baik kepada murid-muridnya. Sehingga materi dapat tersalurkan denga baik kepada
muridnya. Guru memakai bahasa yang mudah dimengerti. Sehingga proses pengajaran
berjalan cukup baik.
Sorot
tatap mata guru tajam kepada murid-muridnya yang berarti guru sangat antusias
dalam proses mengajar sehingga murid terlihat sangat menangkap materi yang
diberikan oleh gurunya.
Body
language guru terlihat sangat memperkuat pengaruh komunikasi antara guru dengan
murid. Guru terlihat menekankan suatu pesan dalam body languagenya. Contohnya:
ketika guru membuat sebuah contoh kepada muridnya, maka dia langsung
mempraktekkan apa yang sedang beliau jelaskan.
5.ANALISIS SINGKAT DENGAN TEORI BELAJAR
- Pengetahuan dan Keahlian Profesional
- Penguasaan Materi Pelajaran.
Guru yang efektif menguasai materi pelajaran dan keahlian atau keterampilan
mengajar yang baik. Guru juga harus mempunyai strategi pengajaran yang didukung
oleh metode penetapan tujuan, rancangan pelajaran, dan manajemen kelas. Mereka
juga memahami cara menggunakan teknologi yang tepat guna di dalam kelas. Di
kelas yang kami observasi, guru yang mengajar sudah menguasai materi pelajaran
dengan baik dan sangat bagus dalam menyalurkan materinya. Tetapi, di dalam
kelas belum ada teknologi yang mendukung proses pembelajaran, seperti layar
proyektor. Namun, murid-murid tetap bersemangat dalam menerima materi yang
diberikan oleh guru.
2. Strategi Pengajaran
Dalam
strategi pengajaran terdapat prinsip konstruktivisme yang merupakan inti
dari filsafat pendidikan William James dan John Dewey. Konstruktivisme menekankan
agar individu dapat secara aktif menyusun dan membangun pengetahuan dan
pemahaman. Konstruktivisme juga menekankan pada kolaborasi anak-anak untuk
saling bekerja sama supaya dapat mengetahui dan memahami pelajaran. Berdasarkan
observasi kelompok kami, guru yang di dalam kelas menggunakan prinsip
konstruktivisme, di mana guru mendorong anak untuk berpikir secara kritis.
Murid-murid diberikan soal latihan dan guru membiarkan murid mencari jawaban
atas soal yang telah diberikan dengan membentuk kelompok. Mereka dituntut untuk
menjadi lebih aktif dan dapat memecahkan soal tersebut.
3. Penetapan Tujuan dan Keahlian Perencanaan
Instruksional
Guru
harus menentukan tujuan pengajaran dan menyusun rencana untuk mencapai tujuan
itu. Dalam menyusun rencana, guru memikirkan tentang cara agar pelajaran bisa
menantang sekaligus menarik. Dalam kelas, dapat dilihat bahwa guru menyuruh 1
orang murid untuk menyelesaikan soal di depan. Dengan begini, murid akan
tertantang untukk menyelesaikan soal tersebut. Tetapi murid yang di depan
kurang mengerti bagaimana harus menjawab soal matematika tersebut. Sehingga
akhirnya guru membantu menjelaskan kepada murid yang di depan sekaligus
melakukan interaksi dengan murid-murid yang duduk di bangku. Tujuan dari guru
adalah supaya murid tersebut dapat meraih hasil maksimal dari kegiatan
belajarnya.
4. Keahlian Manajemen Kelas
Aspek
penting lain untuk menjadi guru yang efektif adalah mampu menjaga kelas tetap
aktif bersama dan mengorientasikan kelas ke tugas-tugas. Guru juga harus
membangun dan mempertahankan lingkungan belajar yang kondusif. Dalam kelas yang
kami observasi, guru sudah memiliki keahlian manajemen dalam kelas. Terkadang
guru akan mendiamkan murid jika ada yang berbicara. Suasana kelas lumayan
kondusif karena mereka cukup mendengarkan dan memerhatikan guru dengan seksama.
Guru juga aktif berinteraksi kepada murid-murid, sehingga mereka tetap aktif
bersama. Tetapi suasana mulai sedikit ribut ketika sudah dibentuk kelompok. Hal
tersebut lumayan wajar, karena jika dibentuk kelompok maka murid-murid akan
menerima dan ikut berbicara dan bertanya mengenai bagian mana yang belum dipahami. Guru juga memonitoring
dalam kerja kelompok tersebut.
5. Keahlian Motivasional
Guru
yang efektif punya strategi yang baik untuk memotivasi murid agar mau belajar.
Dalam kelas yang diobservasi, guru memotivasi murid dengan terus memberikan
soal-soal yang baru dan sulit. Jadi dengan demikian, murid akan termotivasi
untuk memecahkan soal tersebut meskipun mendapatkan soal yang baru dan sulit.
6. Keahlian Komunikasi
Guru
yang efektif juga bekerja untuk meningkatkan keahlian komunikasi dengan murid.
Dalam observasi kami, ini dapat dilihat ketika guru menyalurkan materi kepada
murid-muridnya. Komunikasi menjadi hal yang penting. Karena dengan komunikasi
yang bagus, murid dapat dengan mudah mencerna apa yang disampaikan oleh gurunya
dan murid juga mengerti sehingga tidak terjadi kesalahpahaman dalam materi yang
telah disampaikan tersebut.
- TEORI PIAGET
Murid-murid sudah menggunakan tahap operasional formal. Pada pemikiran ini,
remaja akan berpikir lebih abstrak, idealistis, dan logis. Hal ini
terlihat dari segi murid mengerjakan soal tersebut. Murid sudah bisa berpikir
rumus mana yang cocok untuk digunakan dalam mengerjakan soal tersebut. Murid
juga sudah bisa membedakan rumus yang berbeda-beda dengan penggunaannya.
Kemudian, murid akan mengevaluasi rumus tersebut dengan membuat
kerangka-kerangka dari rumus tersebut. Ketika sudah mendapatkan jawaban dari
soal tersebut, maka murid akan diminta untuk menginterpretasikan data tersebut.
- TEORI LEV VYGOTSKY
- Gunakan zone of proximal development
Mengajar harus dimulai pada batas atas zona, di mana murid mampu untuk mencapai
tujuan dengan kerja sama erat dengan pengajar. Pada kelas
yang kami observasi, guru sudah menggunakan ZPD. Hal ini terlihat pada saat pelajaran diberikan,
dengan penjelasan berulang-ulang yang dijelaskan oleh guru, murid akan
mengorganisasikan dan menguasai urutan-urutan dalam mengerjakan soal matematika
tersebut.
2. Gunakan teknik scaffolding
Scaffolding adalah teknik untuk mengubah bantuan level untuk belajar.
Hal ini juga di terapkan oleh guru matematika tersebut. Guru mengawasi murid
yang sedang mengerjakan soal, jika murid tampak ragu, maka guru akan memberikan
bantuan dan menjelaskannya kepada murid.
3.Gunakan teman sesama murid yang
lebih ahli sebagai guru.
Dalam teori Vygotsky, bukan hanya orang dewasa saja yang
penting dalam membantu murid, tetapi murid juga bisa mendapat manfaat atau
petunjuk dari teman yang lebih ahli. Hal ini juga tampak pada kelas matematika
ini. Guru membentuk kerja kelompok untuk para murid dalam membuat tugas. Di
mana murid saling bertanya kepada murid lain yang lebih mengerti dari mereka.
4. Dorong
pembelajaran kolaboratif dan sadari bahwa pembelajaran melibatkan suatu
komunitas orang yang belajar.
Anak tidak belajar sendiri. Melainkan bekerja sama dalam komunitas pelajar. Hal
ini dapat dilihat dari kerja kelompok yang dibentuk. Mereka bekerja sama dalam
memecahkan pertanyaan yang diberikan oleh guru.
- PANDANGAN SIEGLER
Robert Siegler (1998) mendeskripsikan tiga karakteristik
dari pendekatan pemrosesan informasi, yaitu : proses berpikir, mekanisme
pengubah, dan modifikasi diri.
1.
Pemikiran
Menurut pandangan Siegler, berpikir
adalah pemrosesan informasi. Siegler menyatakan bahwa ketika anak merasakan,
melakukan penyandian, mempresentasikan, dan menyimpan informasi dari dunia
sekelilingnya, mereka sedang melakukan proses berpikir. Dalam observasi, kami
melihat bahwa semua murid-murid di kelas menggunakan proses pemikiran ini. Hal
ini terlihat jelas sejak proses pengajaran berlangsung. Setiap murid yang
menerima pelajaran pasti akan menyimpan pelajaran tersebut di dalam memori
dengan melakukan pengkodean (penyandian) terlebih dahulu. Apabila murid bingung
terhadap materi yang diajarkan, berarti murid sedang melakukan proses berpikir.
Guru akan menjelaskan sampai mereka benar-benar mengerti mengenai materi
tersebut.
2. Mekanisme
Pengubah
Ada mekanisme yang
bekerja sama menciptakan perubahan dalam keterampilan kognitif anak:
- Encoding (penyandian)
Encoding adalah proses memasukkan
informasi ke dalam memori. Dalam observasi kelas matematika, murid melakukan
penyandian terhadap materi-materi yang baru diajarkan. Misalnya dalam segi
rumus. Murid akan membuat penyandian terhadap rumus. Sehingga murid mengetahui
kapan rumus tersebut dapat digunakan pada soal yang tepat.
- Otomatisitas
Otomatisitas adalah kemampuan untuk
memproses informasi dengan sedikit. Dalam kelas matematika tersebut,
murid-murid tidak mungkin memproses infomasi dengan sedikit. Karena dalam pelajaran
matematika diperlukan informasi yang banyak supaya dapat lebih memahami
materinya dan supaya tidak terjadi kesalahan dalam penggunaan rumus.
- Konstruksi Strategi
Konstruksi strategi adalah penemuan
prosedur baru untuk memproses informasi. Siegler mengatakan bahwa anak perlu
menyandikan informasi kunci untuk suatu problem dan mengoordinasikan informasi
tersebut dengan pengetahuan sebelumnya yang relevan untuk memecahkan masalah.
Pada kelas matematika, murid-murid memakai konstruksi strategi dalam menjawab
pertanyaan yang di berikan oleh guru. Di mana murid menggabungkan pengetahuan
yang baru didapat dengan pengetahuan yang sudah didapat sebelumnya. Sehingga
murid dapat menyelesaikan pertanyaan tersebut dengan menggunakan pengetahuan
yang telah digabung tersebut. Seperti yang dilakukan oleh guru matematika, guru
mengulang kembali pelajaran dari kelas sebelumnya, supaya murid-murid tetap
meningat dan supaya mereka mengetahui bahwa dalam pelajaran tersebut masih
berkaitan dengan materi dari kelas sebelumnya.
- Generalisasi
Anak perlu melakukan generalisasi,
atau mengaplikasikan, strategi pada problem lain. Pada pertanyaan yang baru dan
sulit murid akan menyusun strategi untuk memecahkan pertanyaan dalam kondisi
yang baru.
3. Modifikasi Diri
Mereka menggunakan
pengetahuan dan strategi yang telah
mereka pelajari untuk menyesuaikan respons pada situasi pembelajaran yang baru.
Dalam kelas matematika tersebut, murid-murid menggunakaan pengetahuan yang
telah dimiliki dan menyesuaikan pengetahuan tersebut dengan bentuk pertanyaan
yang diberikan oleh guru. Setiap pengetahuan akan diproses dan dari proses
tersebut, murid akan mendapatkan solusi yang tepat untuk memecahkan pertanyaan
tersebut.
6. KESIMPULAN
Dari
hasil observasi kelompok kami, kami dapat melihat bahwa proses pengajaran
lumayan bagus. Guru tidak hanya fokus pada murid yang di depan, tetapi guru
aktif dan menguasai kelas dengan baik. Sehingga murid yang duduk di belakang
juga aktif mengikuti pembelajaran. Guru
terlihat mengulangi pelajaran kelas X untuk mengingatkan muridnya bahwa
pelajaran tersebut ada kaitannya. Dan pembelajaran yang dipakai guru tersebut
memberikan kesempatan kepada murid untuk bertanya pada murid lainnya yang lebih
mengerti untuk menyelesaikan soal-soal yang dianggap sukar (kerja kelompok).
Sehingga murid dapat berperan aktif secara bersama. Interaksi antara guru dan
murid juga terus dipakai agar tidak terjadinya kecanggungan antara guru dan
siswa. Memang di dalam kelas tidak terdapat proyektor untuk mendukung proses
pengajaran. Tetapi hal tersebut tidak menjadi hambatan kepada muridnya. Semua
murid tetap antusias mendengarkan guru yang sedang menjelaskan di depan kelas.
Menurut kelompok kami, fasilitas sekolah lumayan lengkap. Karena terdiri dari
beberapa laboratorium yang mendukung proses pembelajaran murid. Misalnya
laboratorium komputer. Lab komputer tersebut sangat mendukung karena murid
dapat mempelajari teknologi dengan mendapatkan informasi yang terupdate.
7.TESTIMONI KELOMPOK
Evelyn
Observasi
ini lumayan seru dan membutuhkan perjuangan. Persiapan sangat dibutuhkan dalam
melakukan observasi. Kelompok kami agak sedikit bingung dikarenakan adanya
anggota kelompok yang tidak mau ikut berpendapat. Pada saat mau melakukan observasi,
kami agak susah untuk mengatur waktunya, karena adanya jadwal yang tidak cocok
dengan anggota lain. Namun pada akhirnya, kami dapat melakukan observasi
tersebut. Banyak rintangan dari observasi ini, salah satunya adalah persiapan
kelompok belum begitu matang dan terjadi perbedaan pendapat. Tetapi
mendengarkan pendapat yang lebih cocok dengan situasi tersebut sangat menjadi
hal yang penting. Kami lebih belajar untuk mendengarkan dan menghargai pendapat
orang lain. Pembelajaran dan pengajaran di sekolah tersebut berjalan dengan
bagus. Penyampaian materi sangat mudah dicerna oleh murid-muridnya, karena pada
saat pengajaran, guru memakai contoh yang mudah dan dipahami oleh semua murid.
Tentunya observasi ini sangat menambah pengalaman dan pengetahuan saya dalam
bidang psikologi pendidikan ini.
Fariz Hafizhan
Tugas
yang diberikan Ibu sangat baik untuk pengetahuan kami untuk ke depannya. Pada
awal mau melakukan observasi, kami terlebih dahulu menentukan sekolah mana yang
akan kami observasi. Kemudian kami sekelompok menentukan untuk observasi ke SMA
Cahaya Medan. Kemudian kami meminta izin terlebih dahulu kepada pihak sekolah
untuk melakukan observasi. Setelah diizinkan masuk untuk observasi, kami
sekelompok membagi tugas ke masing-masing anggota hingga sampai selesainya
observasi. Menurut saya, observasi yang kami lakukan sangat menarik dan
bermanfaat bagi kami di dalam ruang lingkup psikologi pendidikan. Terima kasih
bu, atas tugas yang telah diberikan kepada kami.
Aji Damadan
Cara
pengajaran pada saat observasi sangat baik, dikarenakan cara menjelaskan materi
yang dibawakan oleh guru sangat focus sehingga membuat murid semakin mengerti
mengenai apa yang dijelaskan oleh guru dan juga adanya komunikasi yang baik
antara murid dan guru. Sehingga suasana kelas semakin hidup dan lebih berwarna.
Syaila Annury
Observasi
ini cukup menambah banyak pelajaran kepada saya. Meskipun awalnya sangatlah
sulit untuk mendapatkan izin dari sekolah tersebut. Di sekolah ini, saya
mendapatkan pelajaran tentang toleransi, karena meskipun saya seorang muslimah
yang memakai jilbab, baik guru-gurunya maupun murid-murid di sekolah tersebut
tetap bersikap ramah dan sopan serta santun terhadap kehadiran saya di
tengah-tengah mereka. Di sekolah ini, saya juga melihat tenaga pendidik maupun
muridnya sangatlah akrab seperti tidak ada jarak di antara mereka. Murid di
kelas yang kami jadikan penelitian menunjukkan respon yang cukup baik. Mereka
belajar sangat serius tetapi santai, cara belajarnya sangat asyik, karena
meskipun diberikan materi dengan pertanyaan-pertanyaan langsung, mereka tetap
aktif belajar, guru juga sesekali memberikan candaan sebagai selingan. Menurut
saya, observasi psikologi pendidikan ini sangat seru. Karena banyak pelajaran
yang dapat diambil.
Malindo Agnes
Observasi
yang kami lakukan mengenai cara mengajar guru berjalan dengan baik. Pelajaran
yang disampaikan oleh guru kepada murid dapat diterima dan ditangkap dengan
baik oleh murid. Tujuan guru pun tercapai, yaitu murid-muridnya berhasil
mengenal dan memakai konsep yang diajarkan oleh guru. Kerja kelompok yang
dibentuk sangat membantu cara belajar murid, karena dengan begitu murid akan
lebih aktif.
Langganan:
Postingan (Atom)